主题: 看绿色能保护视力？原来这些年我们都错了！

登录/注册后可查看大图

如果有一种颜色

对保护视力有好处

你会选哪种？

可能大部分人都会脱口而出

绿！色！

登录/注册后可查看大图

回忆一下就会发现

从小到大

我们身边的人

就是这样告诉我们的

登录/注册后可查看大图

在学校里

老师会跟你说

看书、写作业时间长了

眼睛累了

可以看一下绿色的东西

能保护视力

登录/注册后可查看大图

等到工作了

办公室里的同事也会说

多看看绿色对眼睛好

把屏保也换成绿色的

电脑对眼睛的伤害就更小了

登录/注册后可查看大图

在潜移默化中

我们把

绿色和保护视力联系在一起

眼睛酸胀

盯着电脑时间太长

就会看一看绿色的植物

好像这样就能把眼睛的损伤找回来

登录/注册后可查看大图

但事实上

绿色和保护视力

可能真的没什么关系

人为什么能看见东西？

这要从眼球的成像原理说起

说的简单一点就是

光线会透过眼睛的角膜

通过瞳孔

经过晶状体的折射

最终落在视网膜上

形成一个倒立的影像

登录/注册后可查看大图

视网膜上的细胞

在获取图像信息后

会通过视觉神经

将信息传给大脑

这样就形成了视觉

登录/注册后可查看大图

看清楚远近不同的物体

就需要眼球中的睫状肌

看远处时

睫状肌会松弛

看近处

睫状肌就会收缩

从而保证物体成像在视网膜上

和照相机调整焦距差不多

登录/注册后可查看大图

所以长时间看书

或者一直盯着电脑屏幕

就相当于让眼球的睫状肌

一直处于收缩的紧张状态

眼睛就容易疲劳

登录/注册后可查看大图

更严重的情况是

长时间得不到放松的话

睫状肌就不能回到原来的状态

这称之为“睫状肌痉挛”

睫状肌痉挛无法调节

意味着眼睛只能看清近距离的东西

不能看清远处的事物

这也就是

长时间看手机容易近视的原因

登录/注册后可查看大图

明白了上面的原理

再来看这个问题

就相对来说容易理解了

眼睛长时间看书或者对着电脑

就等于让睫状肌

一直处于收缩紧张状态

就算你把电脑的屏保

换成绿色

睫状肌还是没有放松

该疲劳还是疲劳

该近视还是近视

登录/注册后可查看大图

但是确实会有这种情况

盯着屏幕久了

停下来看看远处的绿植

好像感觉眼睛会舒服一点

疲劳也缓解了

登录/注册后可查看大图

有这样的结果

其实并不是绿色植物的功劳

更多的是眺望远处

让睫状肌松弛下来

跟看的什么颜色

 真没有太大的关系

就算远处的是个楼房

是大海

效果是差不多的！

登录/注册后可查看大图

很多人会有这样的感受

看绿色确实

比其他颜色更加舒服

好像对眼睛也没有那么刺激

其实绿色作为自然中最常见的颜色

是三原色之一

光波长在520–570nm之间

登录/注册后可查看大图

绿色光

在可见光谱的中心位置

是人眼最敏感的色彩频率范围

简单地说就是

人眼容易捕捉到绿色

登录/注册后可查看大图

而把电脑设置成豆沙绿

会看起来舒服点的说法

很大的可能性是

豆沙绿让屏幕亮度

变得不那么刺眼

登录/注册后可查看大图

同时

色彩心理学认为

绿色让人感到舒适与平静

所以说

绿色跟人更舒服

更多的是心理因素！

设置屏幕亮度

使它不刺眼也不太暗

过亮和过暗对眼睛都是不利的

除了调解电脑的参数

也可以下载专门的软件

小编自己用的是f.lux

它会根据你所处地方的太阳升起和降落

自动调节屏幕的亮度

登录/注册后可查看大图

调整电脑屏幕的高度、角度

以及桌椅的高度

让你的坐姿

能保持上身挺直

让颈部得到比较好的支撑

登录/注册后可查看大图

我们现在用手机的时间

普通比较长

可以开启手机护眼模式

有些机型也称为过滤蓝光功能

现在大部分手机都有这个功能

有些还支持定时开启和关闭

使用起来很方便

登录/注册后可查看大图

它是通过软件增加屏幕黄色调

减少屏幕蓝光对眼睛的刺激

同时其黄光对眼睛的刺激也相对温和

所以手机的护眼模式

确实能一定程度上缓解用眼疲劳

登录/注册后可查看大图

但是目前还没有技术

能彻底屏蔽蓝光

软件仅能屏蔽掉部分的蓝光

以为有了手机护眼模式

天天晚上熬夜看手机

你的眼睛也会受不了

最重要的是劳逸结合

使用一段时间的电脑或者手机

最好站起来眺望远方

记住看远方比看绿色更管用！

让眼睛得到放松

来源：科普中国

登录/注册后可查看大图