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主题: 为啥一到晚上就特想吃东西?这是病,还是自己作的…

  • 雨dē印記
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  • 阅读:1371
  • 回复:0
  • 发表于:2019/4/3 18:19:04
  • 来自:四川
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你有没有碰到过这样的情况,明明马上就要去睡觉了,肚子却突然不争气地饿了!


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相信大家的内心一定是拒绝的,因为我们都深知深夜吃东西很容易堆积脂肪让你发胖,但是我们的身体却又都是诚实的,肚子饿了就要吃嘛,也不是我们想控制就能控制的,饿着肚子根本就睡不着啊有木有?


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等静下来时,你可能会有这样的疑惑:自己明明平时饭量还好,为什么一到夜里就想吃东西呢?


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不急,接下来小编就告诉大家原因!

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原来一到晚上就想吃东西其实是得了“夜餐综合症”,主要表现为夜餐量不断增加,进餐时间拉长以致出现生物钟紊乱、失眠、健忘、不思早餐、身体逐渐发胖等症状,久而久之会导致许多疾病。


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最后,小编建议大家,平常一日三餐要合理饮食,不能节食,也不能暴饮暴食;多运动,释放一下自己的压力,当然最好也不要熬夜。


来源:科普中国

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