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筠连

主题: 筠连的朋友们,冬天你多久洗一次澡?这件事,据说没多少人能做对

  • 诗冰
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  • 发表于:2019/1/9 11:20:27
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冬天已经过去了快一半

大家都有什么感受呢?

那当然是——

冷啊!!!!

尤其是要洗澡的时候最冷!



可是天冷也不能不洗澡

要不然身上又干又痒多难受!

要不然身上臭了馊了怎么办?



那么冬天多长时间洗一次澡呢?

有的小伙伴表示

节约用水一个月洗一次!



有的小伙伴表示

一星期洗一次就可以了!



有的小伙伴说

三天不洗就怀疑人生了!



有的小伙伴不服

不天天洗好意思见人?



  那么究竟谁才是正确的呢?冬天多久洗一次澡合适?今天让我们一起来走进真相。

洗澡洗掉的不仅仅是脏东西

  在沐浴乳或者肥皂的作用下,我们皮脂腺分泌的那一层皮脂也会被一同洗去,洗完之后会有一种很清爽的感觉。但不久之后,就有可能发现自己的皮肤痒痒的,很多地方比较红,而且皮肤看上去比较干燥。此时全没有了刚刚洗完澡那样的愉悦感了。



  在冬季有一种皮肤瘙痒症的发作就和皮脂的过度清除有关。这种瘙痒症,一到冬天,皮肤上就起小白皮屑,还痒得不得了,它好发于老年人,而之所以常见于老年人,尤其是冬季好发,其中的一个原因就是——干燥。



  老年人皮肤萎缩、皮脂腺分泌功能退化,使得皮肤表面对于维系皮肤屏障功能具有重要意义的皮脂缺乏,再加上冬天干燥的外因,使得老年人皮肤干燥的问题尤为明显。一到冬天皮肤上轻轻一抓就有许多小白皮屑,痒得不得了,从而进入越抓越痒、越痒越抓的恶性循环。



  而现在皮肤瘙痒症在一些年轻人中的发生情况也有一定上升,究其原因就在于过度清洁,使皮肤的屏障功能受损。


冬天应该多久洗一次澡?


  我们建议,对于年轻人来说冬季一般是2~3天洗一次最科学,而对于老人来说则是3~5天洗一次即可。但如果实在觉得每天不洗澡心理上难受,那洗后一定要用保湿乳液涂全身,为皮肤增加一层保护膜,防止皮肤水分蒸发太快而导致干燥瘙痒。



  建议:要打开浴室排气扇或把门开个缝,特别是安有燃气热水器的房间,洗澡后马上关闭热水器及煤气阀门,并打开浴室门,另外,不要把浴室门锁上,否则一旦发生危险,无法及时获救。


避免地面湿滑


  洗澡溅出的积水,稍不留神就会使人滑倒。对于老人和小孩更容易造成危险。



  建议:装修时选用防滑材料,瓷砖最好选择小块、防滑的,也可以在浴缸旁设扶手,准备浴室防滑鞋等。此外,墙壁瓷砖最好不要太白,浴室过亮会让人难以察觉地上的积水,增加滑倒几率。


避免洗澡时间过长


  泡澡时间过长,容易使人疲劳,易引起心脏缺血、缺氧,甚至诱发心血管疾病。洗澡时间过长,头部血液供应相应减少,也易因脑缺血发生意外。 因此,盆浴以20分钟为宜,淋浴控制在10分钟以内即可。



避免水温过高


  水温过高,都可能给心脏增加负担。洗澡水温以40摄氏度左右为宜。洗完换衣服时也应注意保暖,多披条毛巾,或在浴室里提前换好衣服。温度陡降会使血管受冷收缩,血压升高,加重心脏负担,诱发心脑血管疾病。



  因此,不妨适当降低冬季洗澡的频率,防止过度清洁带来的皮肤问题。此外也需要当心洗澡时的一些风险因素,尽可能避免,让洗澡只洗去污垢与疲惫,不带来安全隐患。



END

来源 | 科普中国


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